Hyvän olon puolesta! Soita 050 530 8186.

PILATES-METODI

Joseph Pilates kehitti ainutlaatuisen metodinsa edellisen vuosisadan vaihteessa Saksassa ja Yhdysvalloissa. Pilates on kehonhallintamenetelmä, joka auttaa hyvän ryhdin ja kehon tietoisuuden parantamisessa. Kadonnut yhteys omaan kehoon löytyy uudelleen harjoittelun edetessä.

Viime vuosien tutkimukset selkäongelmien hoidoista osoittavat Pilateksen olleen 60 vuotta aikaansa edellä. Joseph Pilates korosti opetuksessaan lakkaamatta vahvan ja joustavan selkärangan merkitystä. Harjoitukset perustuivat sisäisen korsettimme, syvien vatsa- ja selkälihasten, harjoittamiseen, mikä on nykyisin tärkeällä sijalla myös selkävaivojen hoidossa.

Keskittyminen, hengitys ja liikkeen virtaus ovat Pilates-harjoittelun keskeisiä teemoja. Harjoittelusta on apua niska- ja selkävaivoihin, lisäksi monet urheilijat ovat ottaneet Pilates-harjoittelun ohjelmaansa.